혈당 관리는 이틀 동안 식단을 확 바꾸는 것보다, 내 식탁에서 오래 반복할 수 있는 메뉴를 찾는 쪽이...
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오트밀을 매일 먹어보려면 먼저 한 그릇을 가득 채우기보다 내 몸에 맞는 양부터 천천히 찾는 편이 낫습니다. 아침을...
오트밀은 간편한 아침 식사처럼 보이지만, 프리미엄 제품이라는 문구보다 성분표와 1회 제공량을 먼저 보는 쪽이 훨씬 현실적입니다. 마트나...
오트밀을 48시간만 집중해서 먹는 방식보다 더 먼저 볼 것은 내 식탁에서 오래 반복할 수 있는 조합인지입니다. 짧은...
오트밀 한 그릇을 아침마다 먹기 시작했는데, 막상 꿀과 말린 과일, 견과류를 얼마나 넣어야 할지 헷갈리는 경우가 많습니다....
오트밀 한 그릇으로 아침을 챙기다가 “마그네슘은 더 많은 음식이 없을까?”라는 생각이 들 때가 있습니다. 검색해 보면 견과류,...
오트밀 한 그릇을 아침에 챙기기 시작하면 괜히 건강한 식사를 한 느낌이 들지만, 그릇 안에 무엇을 넣는지와 하루...
혈당 관리를 생각하며 연속혈당측정기를 알아보기 시작하면, 숫자를 보기 전에 내 하루가 어떤 패턴으로 흘러가는지 먼저 살펴보는 편이...
혈당 관리는 갑자기 단 음식을 끊는 일보다, 내 하루가 어떤 흐름으로 흘러가는지 먼저 보는 쪽이 현실적입니다. 건강검진...
혈당 관리는 식사만 줄이는 문제가 아니라, 신장 건강까지 같이 볼 때 더 현실적인 기준이 보입니다. 건강검진표에서 공복혈당...
