키토 다이어트는 효율적인 체중 감량과 건강 증진을 위한 기능적인 고지방, 저탄수화물 식단입니다. 다이어트를 성공적으로 진행하기 위해서는 적절한 음식 선택이 중요합니다. 이번 포스트에서는 키토 다이어트에 좋은 음식 리스트와 그 이유에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다….

키토 다이어트(keto diet)는 고지방, 중단백, 저탄수화물 식단을 기반으로 한 다이어트 방법입니다. 이 다이어트의 주된 목표는 신체가 에너지를 생산하는 방식을 변화시켜 지방을 주요 에너지원으로 사용하는 것입니다. 일반적으로 우리 몸은 탄수화물을 에너지원으로 사용하지만, 키토 다이어트에서는…