단백질 섭취를 챙기기 시작했는데도 비듬과 각질이 계속 반복되면, 음식만 더 먹으면 되는 문제인지 한 번 멈춰서 봐야 합니다. 머리카락이 가늘어 보이거나 빠지는 양이 늘면 닭가슴살, 달걀, 두부, 콩 같은 음식을 먼저 떠올리기 쉽습니다. 머리카락도 우리 몸의 일부라 식사 균형이 중요하다는 말은 틀리지 않습니다. 다만 두피가 계속 가렵고, 어깨에 하얀 각질이 떨어지고, 긁은 자리가 따갑다면 이야기가 … 더 읽기
철분 부족이 떠오를 만큼 머리카락 빠짐이 신경 쓰이면 두피 제품부터 장바구니에 담게 되는 경우가 많습니다. 그런데 처음부터 여러 제품을 한꺼번에 바르면 두피가 편해지기보다 따갑거나 가렵게 느껴질 때도 있습니다. 특히 샴푸 후 배수구에 머리카락이 많이 보이거나, 아침에 베개 위 머리카락이 눈에 띄면 마음이 급해집니다. 이때 “영양이 부족한가?”, “두피 앰플을 써야 하나?”, “탈모 샴푸부터 바꿔야 하나?”처럼 생각이 … 더 읽기
갱년기 탈모가 걱정될 때 머리카락 빠짐만 세다 보면, 정작 두피에 반복되는 비듬과 각질을 놓치기 쉽습니다. 아침에 검은 옷 어깨 위로 하얀 가루가 보이거나, 머리를 감고 몇 시간 지나지 않아 두피가 간질간질한 날이 있습니다. 그럴 때 “이제 나이 때문에 머리가 빠지는 건가” 하고 바로 탈모 제품부터 찾게 되지만, 먼저 봐야 할 부분은 조금 더 가깝습니다. 머리를 … 더 읽기
지루성 두피가 신경 쓰이면 탈모약부터 찾아보게 되지만, 그 전에 내 두피가 지금 어떤 상태인지 먼저 보는 편이 훨씬 덜 헷갈립니다. 아침에 머리를 감았는데 오후만 되면 정수리 쪽이 번들거리고, 검은 옷 어깨에 하얀 각질이 떨어져 있으면 마음이 급해집니다. 여기에 샴푸할 때 머리카락까지 많이 보이면 “이제 약을 먹어야 하나?”라는 생각이 들기 쉽습니다. 그런데 두피가 기름지고 가렵다고 해서 … 더 읽기
가발을 쓰는 날은 머리숱이 적어 보이는 고민을 덜 수 있지만, 두피가 답답하거나 당기는 느낌이 생기면 착용 시간이 꽤 불편해집니다. 아침에 거울을 봤을 때 정수리가 유난히 비어 보이는 날이 있습니다. 조명이 밝거나 머리를 감은 직후라서 더 그렇게 보이기도 하고, 전날 잠을 설쳐 머리카락이 착 가라앉아 보일 때도 있습니다. 이때 급하게 가발을 쓰면 겉으로는 자연스럽게 가려질 수 … 더 읽기
파마 손상이 걱정돼 샴푸부터 바꾸고 싶어질 때가 있지만, 실제로는 머리를 말리고 만지는 습관에서 먼저 걸리는 경우가 많습니다. 파마를 하고 나면 머리카락이 예전보다 부스스해 보이거나, 끝부분이 갈라진 듯 보이거나, 빗을 넣을 때 중간에서 걸리는 느낌이 생길 수 있습니다. 이때 “샴푸가 안 맞나?” 하고 바로 제품을 찾게 되는데, 샴푸만의 문제로 보기에는 조금 빠릅니다. 머리를 감은 뒤 젖은 … 더 읽기
머리카락 빠짐이 갑자기 늘어 보이면 제일 먼저 샴푸, 토닉, 영양제부터 검색하게 됩니다. 특히 계절이 바뀌는 시기에는 아침 베개 위, 욕실 배수구, 빗에 걸린 머리카락이 유난히 크게 보입니다. 어제보다 많이 빠진 것 같고, 정수리도 괜히 비어 보이는 날이 있습니다. 이때 바로 제품을 바꾸면 마음은 조금 편해지지만, 실제로는 두피가 왜 예민해졌는지 놓치는 경우가 꽤 많습니다. 제품이 무조건 … 더 읽기
수영장 머릿결이 갑자기 뻣뻣해졌다면 머리카락 끝만 만져볼 것이 아니라 두피가 당기거나 가려운지도 같이 봐야 합니다. 수영을 하고 나온 날에는 머리가 평소보다 빗에 더 걸리고, 말린 뒤에도 푸석하게 붕 뜨는 느낌이 날 때가 있습니다. 미용실에서 “수영장 다녀온 뒤 머리가 이상해졌어요”라고 말하기도 괜히 민망합니다. 염색을 망친 건지, 샴푸가 안 맞는 건지, 탈모와 관련이 있는 건지 혼자 헷갈리기 … 더 읽기
탈모약 부작용이 걱정되는 날은 머리숱이 적어 보이는 이유부터 천천히 확인해 보는 편이 좋습니다. 아침에는 괜찮았는데 오후 조명 아래에서 정수리가 휑해 보이거나, 머리를 묶었을 때 고무줄이 헐거워진 느낌이 들면 바로 약이나 제품부터 떠올리기 쉽습니다. 그런데 실제로는 머리카락이 갑자기 크게 줄었다기보다 머리 감는 방식, 말리는 습관, 기름진 두피, 젖은 머리 상태, 조명 때문에 더 비어 보이는 경우도 … 더 읽기
미용실 탈모 상담을 생각하게 되는 순간은 생각보다 사소한 장면에서 시작됩니다. 검은 옷 어깨에 하얀 각질이 보이거나, 샴푸한 지 얼마 안 됐는데 두피가 가렵고 기름져 보일 때 “혹시 탈모가 시작된 걸까?”라는 생각이 따라오죠. 비듬과 각질이 반복되면 머리카락 빠짐까지 더 크게 느껴질 수 있습니다. 샴푸할 때 배수구에 머리카락이 엉켜 있거나, 드라이 후 바닥에 떨어진 머리카락이 보이면 걱정이 … 더 읽기